PROGRAMME HALTÉROPHILIE H2O

  • Référence : H2O-001
    • En promo
    • Tarif TTC : 100.00€
    • Tarif HT : 83.33€
    • TTC Prix régulier 120.00€


  • Après avoir réalisé plusieurs stages sur lyon et la région lyonnaise, il était temps pour nos deux coachs lyonnais de lancer leur programmation d'entraînement dédié à l’haltérophilie.

    Découvrez le programme d’haltero de ceux qui explosent leurs performances et améliorent leur technique en seulement 9 semaines avec des séances complémentaires de 30 minutes.

    Ce que contient le PACK de programmes Haltérophilie H2O

    • ✌️ 2 Programmes : 1 Arraché et 1 épaulé-jeté 
    • Travail des deux mouvements olympique Snatch 🏋🏻 + Clean & Jerk 🏋🏻
    • Accès à une Plateforme privée avec analyse vidéo & suivi de coaching !
    • + de 50 séances d'entraînement 
    • Des vidéos explicatives à chaque séance
    • ⏱️ 30 Minutes par séance
    • Accès disponible à vie.

    Découvrez également nos stages, EBooks et autres services de coaching sur le site internet : https://h2operfectionnement.podia.com

     

    En savoir plus
    PROGRAMME HALTÉROPHILIE H2O

    Contenu du programme

    Le pack de programme Haltérophilie H2O contient deux programmes bien distinct :

    Le programme  “je boost mon snatch" est dédié au perfectionnement du mouvement de l’arraché.

    Le programme “je boost mon clean and jerk" est dédié au perfectionnement du mouvement de l’épaulé jeté.

    Chaque programme dure 9 semaines, et vous propose 3 séances par semaine. Il vous est possible d’évoluer à votre rythme, car le programme est accessible à vie.

    Après deux premières semaines d’adaptation générale, un BILAN TEST vous est proposé en semaine 3. 

    Vous retrouverez à nouveau un test en semaine 9 afin de jauger de votre progression. Vous pourrez alors reprendre à nouveau le programme en semaine 1, si vous souhaitez poursuivre votre entraînement.

    Les programmes sont basés sur votre % de max, ils sont donc accessibles à tous, quel que soit votre niveau de départ.

     

    A qui s'adressent nos programmes ?

    Nos programmes s’adressent à tous types de pratiquants.

    Aussi bien le débutant qui vient de démarrer le cross training, et qui souhaite partir sur de bonnes bases saines. Que le pratiquant lambda qui souhaite se perfectionner en haltérophilie dans l’optique d’une pratique sportive de loisir. 

    Ou bien encore au plus gros compétiteurs qui souhaitent obtenir de réels conseils technique afin d’augmenter leur max et exploser leurs performances.

     

    Suivis et retour du coaching ?

    Si vous décidez de rejoindre un de nos programme d'entraînement, vous êtes automatiquement intégré dans un groupe privé facebook, vous offrant l’accès à des échanges avec la communauté, et les coachs H2O. Ainsi, nous espérons, que les retours et les analyses vidéos puissent aider la communauté à évoluer de manière saine et durable dans la pratique de ce sport technique qu’est l’haltérophilie.

     

    Comment ça marche ?

    Après avoir souscrit au programme d’haltérophilie H2o, votre mail sera transmis à l’équipe d’H2O perfectionnement, qui se chargera de vous enregistrer sur leur plateforme dédiée à l'entraînement en ligne. Vous recevrez ensuite un mail, sous 48 heures vous indiquant de bien vouloir vous créer un compte d’accès à notre site internet : https://h2operfectionnement.podia.com

     

    Vidéo


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