PROGRAMME GYMNASTIQUE H2O

  • Référence : H20-002
    • En promo
    • Tarif TTC : 100.00€
    • Tarif HT : 83.33€
    • TTC Prix régulier 120.00€


  • Après avoir réalisé plusieurs stages sur lyon et la région lyonnaise, il était temps pour nos deux coachs lyonnais de lancer leur programmation d'entraînement dédié à la gymnastique.

    Cette programmation sportive vous permet d’Améliorer votre gainage, votre technique et votre force sur les mouvements de gymnastique au sol et suspendus en 9 semaines avec des séances d’environ 30 minutes.

    • Définissez votre niveau : Débutant - Intermédiaire - Confirmé
    • Travaillez selon vos besoins pour atteindre vos objectifs
    • Jusqu'à 3 séances complémentaires par semaine
    • Accèdez à un Groupe privé avec analyse vidéo & suivi !
    • Découvrez des séances évolutives, Fun & variées 
    • Des conseils en vidéos  à chaque séance
    • ⏱️ environ 30 Minutes par séance
    • Accès au Programme disponible à vie 

    Découvrez également nos stages, E-Books et autres services de coaching sur le site internet : https://h2operfectionnement.podia.com

     

    En savoir plus
    PROGRAMME GYMNASTIQUE H2O

    Contenu du programme

    La programmation GymnastiqueH2O contient un programme segmenté en plusieurs type de séance : les mouvements de tirage suspendu, type traction, chest to bar pull up etc..

    les mouvements de poussés au sol, type : push ups, pompes, handstand push ups …

    ainsi que les Skills, tels que les Bar et ring muscle Ups, la marche sur les mains, le handstand..

    La programmation dure 9 semaines, et vous propose 3 séances par semaine. Il vous est possible d’évoluer à votre rythme, car le programme est accessible à vie.

    Après un BILAN TEST vous allez pouvoir établir votre niveau sur chacuns des mouvements de base que nous vous proposons de travailler.

    Vous retrouverez à nouveau un test en semaine 9 afin de jauger de votre progression. Vous pourrez alors reprendre à nouveau le programme en semaine 1, si vous souhaitez poursuivre votre entraînement.

    Les programmes sont basés sur 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. Il vous est alors possible d’évoluer, et de recommencer un programme sur un niveau supérieur.

     

    A qui s'adressent nos programmes ?

    Nos programmes s’adressent à tout type de pratiquant.

    Aussi bien le débutant qui vient de démarrer le cross training, et qui souhaite partir sur de bonnes bases saines de gainage et de technique. 

    Que le pratiquant lambda qui souhaite se perfectionner en gym dans l’optique d’une pratique sportive de loisir. 

    Ou bien encore au plus gros compétiteurs qui souhaitent obtenir de réels conseils technique afin d’augmenter leurs endurance musculaire et exploser leurs performances sur des skills que l’on retrouve en compétition de Cross training.

     

    Suivis et retour du coaching ?

    Si vous décidez de rejoindre un de nos programme d'entraînement, vous êtes automatiquement intégré dans un groupe privé facebook, vous offrant l’accès à des échanges avec la communauté, et les coachs H2O. Ainsi, nous espérons, que les retours et les analyses vidéos puissent aider la communauté à évoluer de manière saine et durable dans la pratique de ce sport technique qu’est la Gymnastique.

     

    Comment ça marche ?

    Après avoir souscrit au programme sportif gymnastique H2o, votre mail sera transmis à l’équipe d’H2O perfectionnement, qui se chargera de vous enregistrer sur leur plateforme dédiée à l'entraînement en ligne. Vous recevrez ensuite un mail, sous 48 heures vous indiquant de bien vouloir vous créer un compte d’accès à notre site internet : https://h2operfectionnement.podia.com

     

    Vidéo


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